Bestandteil dieses umfangreichen Pakets ist die individuelle Planung einer ca. 10 km langen "Brückenrunde" inklusive mehrmaliger Stoffwechselanalyse (i.d.R. 3 fache Messung des kapillären Blut-Laktatwertes am hyperämisierten Ohrläppchen). Die Messpunkte (z.B. km 3,6 und 9) werden nach individuellen Zielen (Tempoleistung, Ausdauerleistung, Maximalleistung oder Steady-State) festgelegt.

Ihr*e Trainier*in verfügt zusätzlich über eine medizinische Ausbildung und begleitet die gesamte Runde in Ihrem Tempo (je nach Ihrem Tempo ;))

Optimal zur Marathon oder Halbmarathon Vorbereitung! Es ist auch möglich Sie ab km 10, 20 oder 30 zu begleiten.