Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit. Es fördert die Kalziumaufnahme im Darm, was für die Knochenstärke und -entwicklung unerlässlich ist. Ein Mangel kann zu Osteoporose und anderen Knochenerkrankungen führen. Vitamin D beeinflusst auch das Immunsystem positiv und kann vor Infektionen schützen. Studien deuten darauf hin, dass es das Risiko für bestimmte Krebsarten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren könnte. Die Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels durch eine Blutabnahme ist einfach und ermöglicht individuelle Anpassungen der Vitamin-D-Zufuhr, sei es durch Nahrungsergänzung oder natürliche Quellen wie Sonnenlicht, um Defizite auszugleichen und die Gesundheit zu optimieren.